¿Qué es la salud mental?
Antes de entrar en el mundo de la salud mental. Tenemos que saber de que se trata en si la salud mental.
La salud mental no es mas que la ausencia de trastornos mentales. Este es un proceso complejo, que tiene sus altos y bajos.
Imagen de: Web de la Salud
Puedes encontrar mas información en
- MedicalNewsToday (10 de marzo de 2021). Recuperado de
Salud mental: Definición, trastornos comunes, signos tempranos y más (medicalnewstoday.com)
- Psicólogo Jorge Alberto Franco Carranza (16 de mayo de 2018). Recuperado de
la salud mental desde los jóvenes
La adolescencia es uno de los momentos más importantes. Muchos recordamos o recordaremos nuestra adolescencia; como cuando diste tú primer beso. Pero no todo fue felicidad y diversión. Quizás algunos fueron como yo, que en algún momento sintieron miedo o pensaron que no eran suficiente. No es algo que este alejado de la realidad de cada persona. Pero que tengas ciertos pensamientos negativos no significa que va a ser siempre de esa manera.
No voy a decir mentira, yo también me preocupaba por el futuro y de lo que podría pasar. El deseo de hacer las cosas perfectas me hizo crear un obsesión a la perfección. En la parte académica; fui creado una versión de mi, que debía obtener siempre las mejores calificaciones o si no, no me sentía suficiente. Produciendo en mi un trastorno de ansiedad y depresión.
Pero con el paso del tiempo madure y me di cuenta que todo eso era solo un juego con mi mente. Una de las frases que marco una gran diferencia en mi. Fue la siguiente:
"Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellas."
Buena información
ResponderEliminar¡Interesante!
ResponderEliminarExcelente información!
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