martes, 31 de octubre de 2023

La presión de ser adolescentes

 Muchos personas pensarán que estoy loca; solo por decir que los adolescentes siente presión. Qué tal si te dijera que eso es completamente cierto ¿Me creerías?

La verdad es que los adolescentes tienden a tener mas presión tanto de sus padres, amigos y profesores, pues buscan a la persona perfecta; ya sea buen hijo, estudiante y amigo.Pero no puedes complacer a todos. Pues el ser humano tiende a idealizar y desvalorizar a las personas cuando no cumplen sus expectativas. Y te recuerdo no tienes que llevar nada, pues lo que las personas quieren representa lo que ellos no tienen.

Cosas que no te deberían importar o que no te determinan

  • Tus calificaciones: No quiero crear conflicto. Esto te permite entrar a una buena universidad. Pero no determina que tipo de empleado seas ni como seas como ciudadano. Eso no define tú nivel económico a futuro o tu nivel de inteligencia. 
  • Tú cuerpo: Que es eso de criticar los cuerpos hoy en día. Siempre he determinado este tipo de critica como algo, sin sentido, Que una persona sea mas delgada que otra no te dice el tipo de persona que es, sin embargo los actos sí, te dicen como es una persona; y criticar solo demuestra la escases de moral e inteligencia. 
  • De donde vienes: Eso no me dice nada de nadie. Pues porque una persona venga de la pobreza no me dice que esa persona será pobre el resto de su vida; al contrario puede ser un incentivo para mejorar. Que alguien venga de un lugar donde la gente roba no significa que sea ladrón. 
Y como estos ejemplos hay mucho más, pero esto son unos de los que mas sufren las personas. Sufren miedo a no ser aceptados tal y cual son, siendo inseguros y buscando aprobación. Recuerda no temas ser tú, eres arte, y ante las personas correctas siempre serás arte. Amate a ti, siempre. 

Para saber más del tema puedes ingresar a este link.
  • Valeria Machuca (13 de julio de 2023). Recuperado de: 











Imagen rescatada de pinterest de Miku hatsune (2023)


martes, 3 de octubre de 2023

Salud mental ¿Qué es?

¿Qué es la salud mental?

Antes de entrar en el mundo de la salud mental. Tenemos que saber de que se trata en si la salud mental. 


La salud mental es un estado de paz o equilibrio mental; en el cual las personas son capaces de afrontar los episodios de estrés en nuestra vida, desarrollar todas tus habilidades, poder aprender  y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. El bienestar mental es importante porque es la base de nosotros como individuos y de nuestro comportamiento ante una sociedad. Pues sin una salud mental estable somos incapaces de tomar decisiones correctas. 

La salud mental no es mas que la ausencia de trastornos mentales. Este es un proceso complejo, que tiene sus altos y bajos. 

Imagen de: Web de la Salud 

Puedes encontrar mas información en

  • MedicalNewsToday (10 de marzo de 2021). Recuperado de 

Salud mental: Definición, trastornos comunes, signos tempranos y más (medicalnewstoday.com) 

  • Psicólogo Jorge Alberto Franco Carranza (16 de mayo de 2018). Recuperado de 
 (1194) SALUD MENTAL - YouTube


la salud mental desde los jóvenes

La adolescencia es uno de los momentos más importantes. Muchos recordamos o recordaremos nuestra adolescencia; como cuando diste tú primer beso. Pero no todo fue felicidad y diversión. Quizás algunos fueron como yo, que en algún momento sintieron miedo o pensaron que no eran suficiente. No es algo que este alejado de la realidad de cada persona. Pero que tengas ciertos pensamientos negativos no significa que va a ser siempre de esa manera. 

No voy a decir mentira, yo también me preocupaba por el futuro y de lo que podría pasar. El deseo de hacer las cosas perfectas me hizo crear un obsesión a la perfección. En la parte académica; fui creado una versión de mi, que debía obtener siempre las mejores calificaciones o si no, no me sentía suficiente. Produciendo en mi un trastorno de ansiedad y depresión. 

Pero con el paso del tiempo madure y me di cuenta que todo eso era solo un juego con mi mente. Una de las frases que marco una gran diferencia en mi. Fue la siguiente:

"Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellas."
Anne Wilson Schaef










Estar solo sin sentirse solo

¿Por qué sentirme solo?   Lo primero que te viene a la mente cuando escuchas la palabra "solo" o "soledad" es la falta d...